Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Recepty
Přidáno 4. březen 2016, 22:49, autor: Simona M.

Jednoduché, rychlé, křupavé a zdravé. Co víc si přát. Dobré sušenky se hodí vždy, ale ne ty plné cukru a margarínů. My si připravíme domácí provedení plné kousků kvalitní čokolády. Je jen na tobě, zda si na nich pochutnáš při odpolední kávičce nebo si je přibalíš do práce. Do přípravy se můžeš pustit ihned, protože ti postačí základní suroviny, které bys měl mít doma. Pečou se jen 10 minut, takže dost řečí a pojďme péct.

 

INGREDIENCE

150g ovesných vloček

70ml mléka

2 PL medu

2 PL kokosového oleje

30g kvalitní hořké čokolády

1 ČL jedlé sody/prášku do pečiva

1/2 ČL vanilkového extraktu

 

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

 

POSTUP

Ovesné vločky smícháme s jedlou sodou a čokoládou, kterou jsme si nakrájeli na malé kousky. Dále přidáme med, olej, vanilkový extrakt a na závěr přilijeme mléko. Vznikne nám tuhé těsto, ze kterého navlhčenýma rukama tvarujeme malé kuličky. Ty dáme na plech vyloženým pečícím papírem. Kuličky nakonec rukou rozmačkáme na kruhové sušenky. Pečeme 10 minut na 180°C.

 

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

Extrémně jednoduché cookies s kousky čokolády (Recept)

 

A nezapomeňte, pokud se vám recept podaří, sledujeme hashtag #fitcult na Instagramu 

 

 

NUTRIČNÍ HODNOTY

Na 1 sušenku (z celkového množství jich vyjde 15)

Kalorie: 70

Bílkoviny: 2g

Sacharidy: 10g (z toho vláknina 1g)

Tuky: 3g

Pokud se ti článek líbí, podpoř ho: